体育运动过程中因不正确的训练方法或自身能力受限可能导致的运动损伤和运动表现不佳问题

  • 想要提升运动表现、恢复或预防运动损伤的运动健身爱好者
  • 高效的科学热身方法
  • 专业的身体素质提升训练
  • 全面的运动表现测试评估
  • 有效的运动康复方法
热身训练
科学热身训练，降低受伤风险，提高运动表现

高效提升运动能力和表现的热身运动

17个经典练习

  • 共17节
  • 0小时13分钟
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人邮体育

人民邮电出版社旗下运动类子品牌

【人邮体育】是人民邮电出版社旗下运动类子品牌，立足于服务体育产业、传播科学知识，与国家体育总局体育科学研究所、美国国家运动医学学会、Human Kinetics等众多国内外领先的行业机构、出版机构建立了广泛的内容合作和市场合作。出版领域覆盖大众健身、青少年体育、专业体能、运动专项、武术格斗，以及益智、棋牌等其他休闲活动，致力于为广大运动爱好者及体育产业从业人员提供不同层次、丰富多样的全媒体知识服务产品。