1.日常生活中久坐习惯和不良姿势导致的常见部位慢性疼痛问题

2.不正确的运动健身和体育训练导致的运动损伤问题

  • 受困于肩颈、腰背、肘腕、膝盖等常见部位慢性疼痛或运动损伤的人群
  • 通过简单的拉伸放松，精准修复肌肉，快速缓解常见部位慢性疼痛问题
  • 掌握功能训练原理，评估筛查身体功能问题，从源头缓解疼痛、预防损伤、恢复并强化身体功能
精准拉伸缓解疼痛
通过简单的拉伸放松动作，快速缓解9大常见疼痛问题

精准拉伸

打工人9个常见疼痛问题缓解方案

  • 共26节
  • 2小时14分钟
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闫琪

国家体育总局体育科学研究所研究员，博士，博士生导师

美国国家体能协会认证的星级体能训练专家（CSCS *D） FMS国际认证讲师，FMS、SFMA高级认证专家； 国家体育总局教练员学院培训讲师，中国体育科学学会体能训练师、运动处方师培训讲师； 卫健委国家健康科普专家库专家； 中国人民解放军军事体育训练大纲修订专家组成员。

人邮体育

人民邮电出版社旗下运动类子品牌

【人邮体育】是人民邮电出版社旗下运动类子品牌，立足于服务体育产业、传播科学知识，与国家体育总局体育科学研究所、美国国家运动医学学会、Human Kinetics等众多国内外领先的行业机构、出版机构建立了广泛的内容合作和市场合作。出版领域覆盖大众健身、青少年体育、专业体能、运动专项、武术格斗，以及益智、棋牌等其他休闲活动，致力于为广大运动爱好者及体育产业从业人员提供不同层次、丰富多样的全媒体知识服务产品。