基层管理者系列——与压力共处

业绩指标高，工作任务多，员工闹情绪，家人没时间陪，作为管理者，会面对超越常人的压力，如果处理不好，可能会影响团队绩效、人际关系、身心健康。

《与压力共处》是一门旨在帮助学员理解压力、管理压力并最终与压力和谐共处的课程。通过五个精心设计的模块，本课程将引导学员深入了解压力的本质，学习实用的压力管理技巧，并培养积极的心态和生活方式。

通过本课程的学习，学员将能够：

• 正确认识压力，理解压力的本质和来源；

• 掌握实用的时间管理技巧，提高工作效率；

• 培养积极的心态和灵活的思维方式，减轻心理压力；

• 学会有效的愤怒管理策略，保持冷静和理智；

• 综合应用压力管理的四个方向，全面提升自己的压力管理能力。