腰部功能强化训练
知识小课

腰部功能强化训练

  • 体育运动
  • 健康养生

预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现

¥129
本课程包括
  • 1小时31分钟的视频随时观看
  • 可在APP随时观看
  • 结业证书
课程合作品牌
人民邮电出版社
你将收获
  • 缓解腰部疼痛
  • 预防腰部损伤
  • 恢复并强化腰部功能
课程介绍

适合人群
  • 腰部受限、疼痛和损伤人群
  • 运动健身爱好者
讲师介绍
国家体育总局体育科学研究所研究员,博士,博士生导师
擅长领域:
  • 体育运动
出版《人体运动功能强化及损伤预防训练》丛书,获得科技部评选2023年100部优秀科普作品荣誉; 多名奥运会金牌运动员的体能教练;获奥运会科技先进个人、奥运会突出贡献奖、全国体育先进个人等奖项。
课程大纲
共0节 时长0分钟 全部收起
1 腰部功能强化理念
36分钟
2 腰部损伤风险筛查
31分钟
3 腰部功能强化策略
24分钟
购课须知

课程有效期:

自购买课程之日起 365 天,部分参与营销活动产品以活动规则为准,请同学在有效期内学习、观看课程。

上课模式:

课程采取录播模式,请注意自学课无班级微信群、班主任带班及助教批改服务。

注:自学课不支持退款,确保你是真的需要再进行报名,报完名之后还请认真学习。