腰部功能强化训练
知识小课

腰部功能强化训练

  • 体育运动
  • 健康养生

预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现

腰部功能强化训练
¥129
本课程包括
  • 1小时31分钟的视频随时观看
  • 可在APP随时观看
  • 结业证书
课程合作品牌
人民邮电出版社
你将收获
  • 缓解腰部疼痛
  • 预防腰部损伤
  • 恢复并强化腰部功能

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课程介绍

适合人群
  • 腰部受限、疼痛和损伤人群
  • 运动健身爱好者
讲师介绍
国家体育总局体育科学研究所研究员 上海体育学院客座教授
擅长领域:
  • 体育运动
◎FMS国际认证讲师 ◎FMS、SFMA高级认证专家 ◎国家体育总局备战奥运会体能训练专家组成员 ◎多名奥运会冠军运动员的体能教练 ◎中国人民解放军南部战区飞行人员训练伤防治中心专家 ◎获奥运会科技先进个人、全国体育事业突出贡献奖等奖项
课程大纲
共0节 时长0分钟 全部收起
1 腰部功能强化理念
36分钟
2 腰部损伤风险筛查
31分钟
3 腰部功能强化策略
24分钟
购课须知

课程有效期:

自购买课程之日起 365 天,部分参与营销活动产品以活动规则为准,请同学在有效期内学习、观看课程。

上课模式:

课程采取录播模式,请注意自学课无班级微信群、班主任带班及助教批改服务。

注:自学课不支持退款,确保你是真的需要再进行报名,报完名之后还请认真学习。