体位放松技术应用指南
知识小课

体位放松技术应用指南

  • 体育运动
  • 健康养生

61个针对不同部位的体位放松技术演示

¥119.9
本课程包括
  • 1小时7分钟的视频随时观看
  • 可在APP随时观看
  • 结业证书
课程合作品牌
人民邮电出版社
你将收获
  • 缓解慢性疼痛
  • 无痛干预
  • 恢复身体活动范围

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课程介绍

适合人群
  • 身体疼痛人群
  • 运动健身爱好者
讲师介绍
人民邮电出版社旗下运动类子品牌
擅长领域:
  • 体育运动
多年来稳居全国运动与休闲类图书零售市场占有率第一。分社具备对全媒体知识服务产品(纸书、电子书、音视频课程、文创产品)进行研发、制作、运营和分发的一体化出版服务能力,致力于协助作者进行知识成果转化,传播优质内容。
课程大纲
共0节 时长0分钟 全部收起
课程导读
1分钟
1 肌筋膜分布图绘制流程
1分钟
2 常规触诊流程
2分钟
3 足部PRT应用流程
共5节 | 4分钟
  • 3.1 足骨间背侧肌PRT应用流程
    1分钟
  • 3.2 足底腱膜PRT应用流程
    1分钟
  • 3.3 短屈肌PRT应用流程
    1分钟
  • 3.4 小趾展肌PRT应用流程
    1分钟
  • 3.5 骨间足底肌和蚓状肌PRT应用流程
    1分钟
4 踝关节和小腿PRT应用流程
共7节 | 7分钟
  • 4.1 胫骨前肌PRT应用流程
    1分钟
  • 4.2 距腓前韧带PRT应用流程
    1分钟
  • 4.3 胫骨后肌和胫骨后肌腱PRT应用流程
    1分钟
  • 4.4 跟腱PRT应用流程
    1分钟
  • 4.5 比目鱼肌PRT应用流程
    1分钟
  • 4.6 腓肠肌PRT应用流程
    1分钟
  • 4.7 腓骨长肌和腓骨短肌PRT应用流程
    1分钟
5 膝关节和大腿PRT应用流程
共8节 | 7分钟
  • 5.1 髌腱PRT应用流程
    1分钟
  • 5.2 股直肌PRT应用流程
    1分钟
  • 5.3 内侧副韧带PRT应用流程
    1分钟
  • 5.4 鹅足腱PRT应用流程
    1分钟
  • 5.5 内收肌PRT应用流程
    1分钟
  • 5.6 腘肌PRT应用流程
    1分钟
  • 5.7 腘绳肌PRT应用流程
    1分钟
  • 5.8 髂胫束PRT应用流程
    1分钟
6 骨盆PRT应用流程
共11节 | 11分钟
  • 6.1a 腰大肌PRT应用流程
    1分钟
  • 6.1b 腰大肌PRT应用流程
    1分钟
  • 6.2 缝匠肌PRT应用流程
    1分钟
  • 6.3 股直肌腱PRT应用流程
    1分钟
  • 6.4 髂肌PRT应用流程
    1分钟
  • 6.5 阔筋膜张肌PRT应用流程
    1分钟
  • 6.6 耻骨下支PRT应用流程
    1分钟
  • 6.7 梨状肌PRT应用流程
    1分钟
  • 6.8 骶髂关节PRT应用流程
    1分钟
  • 6.9 臀大肌下部纤维PRT应用流程
    1分钟
  • 6.10 臀中肌PRT应用流程
    1分钟
7 脊柱PRT应用流程
共10节 | 14分钟
  • 7.1 前斜角肌和中斜角肌PRT应用流程
    2分钟
  • 7.2 上腹直肌PRT应用流程
    2分钟
  • 7.3 肋间肌PRT应用流程
    2分钟
  • 7.4 剑突PRT应用流程
    1分钟
  • 7.5 颈部肩胛提肌PRT应用流程
    1分钟
  • 7.6 颈部棘间肌触诊流程
    1分钟
  • 7.7 颈部棘间肌PRT应用流程
    2分钟
  • 7.8 胸部竖脊肌和颈部竖脊肌PRT应用流程
    2分钟
  • 7.9 腰方肌PRT应用流程
    1分钟
  • 7.10 腰部竖脊肌PRT应用流程
    1分钟
8 肩关节PRT应用流程
共5节 | 6分钟
  • 8.1 斜方肌上束PRT应用流程
    2分钟
  • 8.2 肱二头肌长头肌腱PRT应用流程
    1分钟
  • 8.3 前锯肌PRT应用流程
    1分钟
  • 8.4 冈下肌PRT应用流程
    1分钟
  • 8.5 小菱形肌PRT应用流程
    1分钟
9 肘关节和前臂PRT应用流程
共2节 | 2分钟
  • 9.1 旋前圆肌PRT应用流程
    1分钟
  • 9.2 肱骨外上髁与伸肌总腱PRT应用流程
    1分钟
10 腕关节和手部PRT应用流程
共2节 | 2分钟
  • 10.1 拇对掌肌和拇收肌PRT应用流程
    1分钟
  • 10.2 拇短展肌和拇短屈肌PRT应用流程
    1分钟
11 颅骨PRT应用流程
共9节 | 8分钟
  • 11.1 枕骨乳突PRT应用流程
    1分钟
  • 11.2 后蝶枕PRT应用流程
    1分钟
  • 11.3 眶上PRT应用流程
    1分钟
  • 11.4 额骨PRT应用流程
    1分钟
  • 11.5 颞肌PRT应用流程
    1分钟
  • 11.6 咬肌PRT应用流程
    1分钟
  • 11.7 翼内肌PRT应用流程
    1分钟
  • 11.8 翼外肌PRT应用流程
    1分钟
  • 11.9 二腹肌PRT应用流程
    1分钟
购课须知

课程有效期:

自购买课程之日起 365 天,部分参与营销活动产品以活动规则为准,请同学在有效期内学习、观看课程。

上课模式:

课程采取录播模式,请注意自学课无班级微信群、班主任带班及助教批改服务。

注:自学课不支持退款,确保你是真的需要再进行报名,报完名之后还请认真学习。