脾胃食养营
¥99.9
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本课程包括
课程合作品牌
前沿讲座
你将收获
- 了解“三分治，七分养”的中医理念，认识到日常饮食和生活习惯对脾胃健康的影响。
- 学习如何通过合理搭配饮食，选择适合自己体质的食物，来调养脾胃。
- 掌握辨识不同脾胃问题（如脾虚、怕吃凉、上火、便秘等）的方法，并了解相应的食疗方案。
- 认识到定时定量饮食的重要性，以及如何调整生活作息来改善脾胃健康。
- 学习到如何根据不同季节选择合适的食材进行食疗
- 了解不同体质的个性化食疗方法
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课程介绍
「药以祛之，食以随之。」一一《黄帝内经》
不同的食物性味各异，是自然赠给我们的健康密钥
食疗容易坚持，也是其他疗法的必要配合，日积月累，可唤醒身心的自愈机制。
吃对食物少生病，等到病时跑药房，不如把更多心思用在自家厨房。
内容提示：现代疾病很多与脾胃系统密切相关。以下问题可通过本课的归因建议，选取适合自己的药食同源食材、食品长期用：
1.饮食与体力
·没胃口，饭量小，吃饭不香
·积食，腹胀，不消化
·体力差，易疲劳
·怕吃凉，易拉肚子，手脚凉
·怕吃上火的东西，易上火（口腔溃疡，长痘）
2.口腔、面部
·口臭
·口中粘腻不想喝水
·面部油，头发油
·面色偏白/黄
3. 体型
·体型过瘦
·体型过胖
·内脏组织下垂（脏腑、眼袋、痔疮）
4. 排便
·粘，拉不干净
·黄臭/稀/干硬
·大便正常但排便无力
适合人群
- 厨房掌勺人：了解食物，选择适合自己、家人的食材，守护健康。
- 食疗践行者：借助食物的力量，实现长期主义养生祛病。
- 药物治疗者：正在采用药物、外治法治疗慢性病，吃对食物可以对治疗产生正向帮助。
讲师介绍
课程大纲
共0节 时长0分钟
第1集 这些健康问题，根源于脾胃不好
20分钟
第2集 食滞脾胃的辨识与食疗
13分钟
第3集 脾气虚的辨识与食疗（上）
13分钟
第4集 脾气虚的辨识与食疗（中）
14分钟
第5集 脾气虚的辨识与食疗（下）
22分钟
第6集 脾阳虚的辨识与食疗
13分钟
第7集 寒湿困脾的辨识与食疗
11分钟
第8集 胃气虚的辨识与食疗
5分钟
第9集 胃肠湿热的辨识与食疗
8分钟
第10集 大肠液亏的辨识与食疗
16分钟
第11集 胃火炽盛的辨识与食疗
13分钟
第12集 课程问答：药食同源食物吃多久？会产生耐药性吗？
7分钟
购课须知
课程有效期：
自购买课程之日起 365 天，部分参与营销活动产品以活动规则为准，请同学在有效期内学习、观看课程。
上课模式：
课程采取录播模式，请注意自学课无班级微信群、班主任带班及助教批改服务。
注：自学课不支持退款，确保你是真的需要再进行报名，报完名之后还请认真学习。