精力管理的重要性

在匆忙的上班途中解决早餐，需要几杯咖啡才有精神工作，面对同事心情暴躁，无休止的工作占据了和家人共度的时光，在休息的时候依然担心工作……怎么才能改变这种让人筋疲力尽的生活？在本课程中，你将学习如何从身体、情感、思想和精神四个方面管理自己的精力，提高工作效能和生活热情。